Пилатес - для красивого и здорового тела

Пилатес - для красивого и здорового тела

Техника пилатес включает в себя около ста упражнений, направленных на укрепление мышц. Эти чрезвычайно популярные тренировки, которые дают множество возможностей вашему телу и душе усовершенствоваться. Почему бы не попробовать что-то новое, этой весной – начните заниматься пилатесом.

Техника пилатес включает в себя около ста упражнений, направленных на укрепление мышц. Эти чрезвычайно популярные тренировки, которые дают множество возможностей вашему телу и душе усовершенствоваться. Почему бы не попробовать что-то новое, этой весной – начните заниматься пилатесом.

Пилатес был изобретен Джозефом Пилатесом Хьюбертом, который изначально назвал его Контрология, так как суть упражнений заключается в том, чтобы тщательно контролировать дыхание, функционирование мышц и координацию движений всего тела. Правильная техника дыхания помогает укрепить мышцы живота, а также спины.

Упражнения, которые укрепляют мышцы

Пилатес, прежде всего, укрепляет такие мышцы, на которые обычно не обращают внимания при занятиях другими видами спорта. Но для того, чтобы ощутить результат от тренировок, нужно заниматься не менее 5 раз в неделю.

В основу техники пилатеса заложено точное определение зоны «источника энергии». Джозеф Пилатес называл ее «каркасом прочности», подразумевая под этим мышцы живота. Именно эта зона является самой важной в упражнениях. Так, например, если вы хотите подкачать мышцы бедер, то должны сконцентрироваться на том, чтобы сначала максимально напрячь мышцы пресса.

Сторонники занятий пилатесом считают, что благодаря такого рода упражнениям можно облегчить боли в спине и области шеи, избавиться от многих хронических заболеваний, значительно улучшить свою осанку, также улучшить самочувствие организма в общем. Особенно рекомендуются занятия пилатесом при реабилитации после травм.

Пилатес учит вас "использовать" мышцы правильно

Регулярные действия, которые мы регулярно совершаем, могут негативно сказаться на нашем организме, если мы делаем это неправильно. Это может быть неправильная поза при сидении на рабочем месте за компьютером, либо определенного рода физические нагрузки, которые также иногда могут негативно сказаться на нашем организме.

Пилатес учит вас, делать определенные движения, более правильно. Со временем подобные упражнения передаются в вашу повседневную жизнь, оказывая благоприятное действие на ваш организм.

Регулярные занятия пилатесом:

  • позволяют вам выглядеть и чувствовать здоровым 
  • помогают избавиться от головной боли, которая появляется в результате неправильной осанки 
  • заметно укрепляет мышцы пресса 
  • заботится о здоровой сердечно-сосудистой системе
  • делает тело более гибким
  • существенно расслабляет мышцы нижней части спины
  • улучшает пищеварительную систему и, следовательно, укрепляет иммунную систему 
  • делает ваши движения более контролируемыми и уменьшает возможность травмироваться при занятии другими видами спорта
  • улучшает координацию тела

Задача пилатеса, прежде всего, заключается в том, чтобы обеспечить взаимодействие между вашим телом и сознанием. Качество упражнений будет улучшаться в зависимости от вашего умения концентрироваться на определенных участках тела, которые вы задействуете в ходе занятий пилатесом. Важно то, чтобы тренировки проводились опытным тренером и не в слишком больших группах. Тогда вы действительно сможете расслабиться и почувствовать, насколько улучшится ваше как самочувствие, так и настроение в общем.

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 16 90 75, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции LiveActive.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

LiveActive Латвия

LiveActive – это синоним более здорового и активного образа жизни. Желаете сбросить лишний вес, укрепить ваше тело, получить удовольствие от занятий на открытом воздухе или дома, восстановиться после болезни или травм? Ознакомьтесь с продукцией LiveActive и найдите идеальный спортивный снаряд для достижения ваших спортивных целей!

LiveActive предлагает широкий выбор простого и продвинутого спортивного оборудования для эффективных кардиотренировок, тренировки мышц, тренажеров для командных видов спорта а также спортивного питания и туристического снаряжения. Мы идем в ногу со временем, поэтому вся спортивная одежда и обувь разделена по категориям в соответствии с вашими требованиями. Ищете продукцию конкретной марки? Ознакомьтесь ассортиментом продукции от таких производителей, как Spookey, Gymbit, Adidas, Highladner, Tunturi, Wowoow, Reebook, Diadora, Speedminton, Runtastic, Fida и многих других. Мы работаем для того, чтобы помочь вам поддерживать активный образ жизни, независимо от требований вашей тренировочной программы. Ознакомьтесь с ассортиментом продукции на сайте LiveActive и сделайте оптимальный выбор для себя или своих близких.

Подпишитесь на э-новости!

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!