Кардиотренировки для летней фигуры

Кардиотренировки для летней фигуры

Кардиотренировки – эффективнейший способ подготовки вашего тела к пляжному сезону. Наибольшей популярностью, безусловно, пользуется бег, но это далеко не единственный выбор.  Мы подскажем способы кардиотренировок, которые помогут вам достичь идеальной летней фигуры.

Кардиотренировки – эффективнейший способ подготовки вашего тела к пляжному сезону. Наибольшей популярностью, безусловно, пользуется бег, но это далеко не единственный выбор.  Мы подскажем способы кардиотренировок, которые помогут вам достичь идеальной летней фигуры.

Кардиотренировки на улице

Весной и ранним летом погода весьма располагает к регулярным физическим нагрузкам под открытым небом. Что может быть лучше, чем размяться на свежем воздухе, наслаждаясь ласковым солнышком?

  1. Велоспорт. Велоспорт – отличный вид кардиотренировки, которым можно заниматься и в группе для большего удовольствия. Час езды на велосипеде поможет вам сжечь где-то от 400 до 800 калорий (в зависимости от скорости и местности), а также укрепить всю нижнюю часть тела – так что вы получаете шанс появиться на пляже во всеоружии!
  2. Катание на роликах. Оно представляет собой отличный выбор – в основном потому, что не воспринимается, как обычная тяжелая тренировка, а больше напоминает веселое семейное развлечение. Несмотря на свою легкость, ролики являются эффективной кардиотренировкой, которая, несомненно, повышает частоту сердечных сокращений и заставляет вас потеть. С пользой для дела, разумеется!
  3. Гребля. Большинство людей даже не думают о возможности гребли в качестве кардиотренировки. В основном потому, что для этого требуется дополнительное оборудование и организованность. Вам, конечно, понадобится водоем и лодка с веслами, но после того, как вы о них позаботитесь, можете побаловать себя очень эффективной тренировкой для укрепления сердца и всего организма.

Кардиотренировки в фитнес-центре

Если вы предпочитаете тренироваться в помещении или просто хотели бы совместить свои занятия на свежем воздухе с другими видами физических упражнений, посещение фитнес-центра предоставит множество новых возможностей для кардиотренировки.

  1. Эллиптический тренажер. Это достойная альтернатива бегу или велосипедной езде. Он обеспечит такую же хорошую кардиотренировку, не подвергая чрезмерной нагрузке ваши колени и лодыжки. Попробуйте, и вы увидите, какие чудеса эллиптический тренажер способен сотворить с вашей фигурой!
  2. Степпер. Идеальный выбор для тех, кто желает укрепить нижнюю часть тела в дополнение к улучшению общего физического состояния. Степпер приятен и прост в использовании, но при этом позволяет добиваться отличных результатов. Лето, мы идем!
  3. Классы аэробики. Фитнес-центры и тренажерные залы предназначены не только для тренировок с весами и опытных спортсменов. Как правило, они предлагают также большое разнообразие секций и аэробик-класс может оказаться именно тем, что поможет вам достичь отличной формы к лету. Просто, чтобы вы знали: час аэробики может сжечь до 700 калорий!

Домашние кардиотренировки

Порой просто нет времени сходить в тренажерный зал или устроить активную тренировку на открытом воздухе? В таком случае вы будете рады узнать о замечательных возможностях для кардиотренировок, которые можно устроить, не выходя из собственного дома – и без дорогостоящего спортивного инвентаря.

  1. Прыжки со скакалкой. Все, что вам нужно – обычные прыжки со скакалкой, и вы уже на пути к прекрасному стройному телу. Прыжки со скакалкой довольно утомительны и однообразны, поэтому постарайтесь разнообразить свои занятия, добавляя двойные прыжки, прыжки со сменой ног, крест-накрест и в стороны.
  2. Прыжки на месте. Если прыжки с разведением ног в стороны достаточно хороши для подготовки солдат по всему миру, они, безусловно, будут полезны и для вашей подготовки к пляжному сезону, верно? Это очень просто и не требует специального оборудования – вы можете начать уже сегодня!
  3. Ходьба по лестнице. Вы, наверное, ворчите каждый раз, когда вам приходится подниматься вверх по лестнице в своем доме. Что ж, это только потому, что вы смотрите на это с неверной позиции. Лестница – очень эффективный кардиотренажер, способный заменить почти все модное оборудование из ближайшего тренажерного зала. Ничего удивительного – к идеальной летней фигуре обычно приходится подниматься ступенька за ступенькой!
  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 16 90 75, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции LiveActive.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

LiveActive Латвия

LiveActive – это синоним более здорового и активного образа жизни. Желаете сбросить лишний вес, укрепить ваше тело, получить удовольствие от занятий на открытом воздухе или дома, восстановиться после болезни или травм? Ознакомьтесь с продукцией LiveActive и найдите идеальный спортивный снаряд для достижения ваших спортивных целей!

LiveActive предлагает широкий выбор простого и продвинутого спортивного оборудования для эффективных кардиотренировок, тренировки мышц, тренажеров для командных видов спорта а также спортивного питания и туристического снаряжения. Мы идем в ногу со временем, поэтому вся спортивная одежда и обувь разделена по категориям в соответствии с вашими требованиями. Ищете продукцию конкретной марки? Ознакомьтесь ассортиментом продукции от таких производителей, как Spookey, Gymbit, Adidas, Highladner, Tunturi, Wowoow, Reebook, Diadora, Speedminton, Runtastic, Fida и многих других. Мы работаем для того, чтобы помочь вам поддерживать активный образ жизни, независимо от требований вашей тренировочной программы. Ознакомьтесь с ассортиментом продукции на сайте LiveActive и сделайте оптимальный выбор для себя или своих близких.

Подпишитесь на э-новости!

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!