Ваша корзина пуста.

Экономьте
  • Заберите товар без стоимости доставки
  • 14-дневное право на возврат
  • Покупайте в лизинг
Как выбрать эллиптический тренажер – часть 1

Как выбрать эллиптический тренажер – часть 1

Эллиптические тренажеры – это одно из наиболее эффективных средств фитнеса для сжигания калорий, улучшения формы тела, повышения уровня физической подготовки и укрепления здоровья. Данный справочник поможет выбрать эллиптический тренажер, соответствующий Вашим нуждам.

Важные факты, которые необходимо учитывать при покупке эллиптического тренажера

Что такое эллиптические тренажеры и для кого они предназначены?

Эллиптические тренажеры, известные также как кросс-тренажеры, являются одним из самых популярных устройств для фитнеса, предлагающим большую нагрузку, чем велотренажеры, и менее интенсивную, но более приятную тренировку с меньшим воздействием на суставы, чем беговые дорожки.

Простые, но очень эффективные и полезные тренировки будут идеальны для начинающих и для людей со средним и большим опытом. Они прекрасно подойдут:

  • занятым людям, стремящимся сохранить здоровье и поддерживать форму, несмотря на нехватку времени
  • спортсменам, которым нужно устройство для фитнеса, обеспечивающее эффективные занятия дома или для разминки мышц перед силовой тренировкой
  • пожилым людям, которые хотят укрепить свою сердечно-сосудистую систему и поддерживать мышечную массу
  • молодым мамам, которые хотят восстановить фигуру после рождения ребенка
  • начинающим и всем тем, кто хочет выполнять эффективные упражнения по сжиганию калорий в комфортных домашних условиях.

Поскольку занятия на эллиптических тренажерах не несут большой нагрузки, они также отлично подходят для тех, кто испытывает боли в нижних отделах ног или имел травмы.

Задачи и целевые области тренировок: полезная кардиотренировка с небольшой нагрузкой, которая задействует все тело и помогает сбросить вес

Если Вы хотите сбросить вес, то эллиптический тренажер – Ваше идеальное средство фитнеса. Он поможет избавиться от лишних калорий эффективнее, чем велотренажер. За 30 минут занятий вы можете сжечь до 800 калорий, что почти равноценно двух приемам пищи в день.

Эллиптические тренажеры обеспечивают прекрасную аэробную тренировку с небольшой нагрузкой на суставы, но они менее эффективны для наращивания мышечной массы. 20-минутная тренировка несколько раз в неделю улучшит Ваше кардиоваскулярное здоровье, подвижность и существенно повысит уровень физической подготовки. Вы заметите и другие плюсы от регулярных занятий, в т.ч.:

  • более крепкое тело с хорошим тонусом и улучшенная гибкость
  • повышенная выносливость и физическая подготовка
  • повышенная плотность костей
  • сниженный стресс, повышенный уровень энергии и улучшенное психическое состояние
  • улучшенная иммунная система и здоровье в целом.

Тренировка всего тела, в которой участвует и верхняя, и нижняя его части

Специфическое эллиптическое движение задействует все Ваше тело и обеспечивает эффективные занятия по скульптуризации:

  • движение вперед развивает: ягодицы, пресс, бедра и ляжки
  • движения назад нацелены на: ягодицы, бедра, ляжки и икры
  • ручки тренажера заставляют работать руки, плечи, грудь и спину.

Выбор упражнений: сочетание различных тренировок в одном компактном устройстве

Эллиптические тренажеры обеспечивают уникальное сочетание занятий на степпере, беговой дорожке и велотренажере при выполнении одного эллиптического движения. Эллиптическое движение вперед и назад является очень естественным, эффективным и приносит пользу Вашему телу и здоровью. Большинство эллиптических тренажеров оснащены ручками двойного действия, позволяющими задействовать одновременно руки и ноги, обеспечивая тем самым тренировку всего тела.

Во второй части справочника мы поможем Вам выбрать подходящий для себя эллиптический тренажер, исходя из различных типов, имеющихся в продаже, и их отличительных свойств.

Родственные продукты

CrossTrainer

StreamLine Plus Elliptical Bike

Reebok Z9 Elliptical